Ölkompresse mit Johanniskrautöl
Das Johanniskrautöl ist ein Ölauszug (Mazerat) der Heilpflanze Johanniskraut (Hypericum perforatum L.) mit Olivenöl oder einem anderen Öl.
Wirkung
- Schmerzlindernd, krampflösend
- Entzündungshemmend, hautpflegend
- Wärmend, entspannend
Anwenden bei
- Muskelverspannungen
- Chronische rheumatische Schmerzen
- Nervenschmerzen / Narbenpflege
- Nachbehandlung bei Sonnenbrand
- Long- bzw. Post Covid Symptom Müdigkeit
Nicht anwenden bei
- Unverträglichkeit der verwendeten Substanzen
Zu beachten
- Die behandelte Hautpartie nicht der direkten Sonne aussetzen, da eine erhöhte Lichtempfindlichkeit bestehen kann.
- Öl färbt ab, Kompresse nicht in der Mikrowelle erwärmen
Material
- Johanniskrautöl
- Baumwolltuch oder Taschentuch
- Esslöffel
- Butterbrotpapier / Plastikbeutel
- 1-2 Wärmflaschen
- Rohwollkissen oder weiches Tuch (Flanell oder Wolle)
- Fixationsmaterial, z.B. Bekleidung
Durchführung
- 1 Esslöffel Johanniskraut auf das mehrfach gefaltete Baumwolltuch geben
- Kompresse in Butterbrotpapier oder Plastikbeutel legen und mit der Wärmeflasche erwärmen
- Rohwollkissen erwärmen
- Ölkompresse direkt (ohne Plastikbeutel) direkt auf die betroffenen Stelle legen
- Mit dem Rohwollkissen oder einem weichen Tuch abdecken und mit Bekleidung fixieren
- Grundlagen beachten!
Anwendungdauer / Häufigkeit
- 1x täglich je nach Bedarf über mehrere Tage
- mindestens 30 Minuten bis mehrere Stunden
Nachbereitung
- Ölkompresse entfernen
- Rohwolle oder weiches Tuch auf der Haut belassen