Topfen- / Quarkkompresse kühl
Wirkung
- Kühlend, schmerzlindernd
- Entzündungshemmend, abschwellend
- Reizlindernd bei Hautsymptomen
Anwenden bei
- Akuten Gelenksentzündungen
- Prellungen, Verstauchungen, Sportverletzungen
- Brustdrüsenentzündung
- Sonnenbrand, Juckreiz, Insektenstichen
- Akuten Halsschmerzen, Heiserkeit
- Krampfadern / Varizen, oberflächlichen Venenentzündungen
Nicht anwenden bei
- Kältegefühl am ganzen Körper
- Frösteln
- Milcheiweiß-Kontaktallergie
- offenen Wunden
Zu beachten
- Naturbelassenen Topfen / Quark gemäß Verfügbarkeit verwenden (magere bis mittlere Fettstufe)
- Kälteintensität individuell wählen! Tipp: Topfen / Quark einige Zeit vorher aus dem Kühlschrank nehmen (mindestens 30 Minuten)
- Aus hygienischen Gründen nur Kleinpackungen verwenden
- Topfen / Quark nur einmal benutzen
Profitipp
- Bei postoperativer orthopädischer / unfallchirurgischer Anwendung kein direkter Kontakt vom Topfen / Quark mit der Wundnaht. Vorraussetzung für die Kompresse ist ein wasserdichtes Wundpflaster.
Material
- Topfen / Quark
- Baumwolltuch / reißfeste Küchenrolle / Vlies- bzw. Gazekompresse / Molton- bzw. Gazewindel (doppelt so groß wie die Auflagefläche)
- Eßlöffel
- Ev. Baumwollwatte als Zwischentuch
- Baumwolltuch zum Fixieren
- Nässeschutz zum Unterlegen
Durchführung
- Topfen / Quark ca. fingerdick auf das Baumwolltuch auftragen (etwas größer als die Auflagefläche), Tuchränder im Uhrzeigersinn einschlagen
- Mit der einlagigen Stoffschicht auf die Auflagestelle legen
- ev. Baumwollwatte als Zwischentuch (Nässeschutz)
- Leicht fixieren
- Grundlagen beachten!
Anwendungsdauer / Häufigkeit
- Die Kompresse muss erneuert werden, sobald sie warm wird. Die Anwendung darf mehrmals wiederholt werden.
- Dauer: bei entzündlichen Prozesse, solange die Kühlung anhält, ansonsten so lange, wie sie als angenehm empfunden wird.
- 1-3 mal täglich
Nachbereitung
- Haut trocken tupfen
Nachruhe:
- bei Bedarf bis eine Stunde