Ölkompresse mit Olivenöl (nativ)
Die Olivenölkompresse ist eine milde, gut verträgliche einfach zuzubereitende Anwendung. Sie ist beliebt und für alle Altersstufen einsetzbar. Das Olivenöl zeichnet sich speziell aus durch die hautpflegende und regenerierende Wirkung und seine wärmende Tiefenwirkung.
Wirkung
- Sanft tief erwärmend
- Schmerzlindernd
- Hautpflegend
Anwenden bei
- Schlafstörungen
- Muskelverspannungen
- Chronisch rheumatische Beschwerden
- Husten, Bronchitis
- Long- bzw. Post Covid Symptom Müdigkeit
Nicht anwenden bei
- Unverträglichkeit der verwendeten Substanzen
- Akut entzündlichen Prozessen bei rheumatischen Erkrankungen
Zu beachten
- Bei Verschlimmerung der Beschwerden die Kompresse entfernen.
- Kompresse nicht in der Mikrowelle erwärmen.
Material
- Olivenöl nativ
- Baumwolltuch / Vlieskompresse
- Esslöffel
- Butterbrotpapier / Frischhaltebeutel
- 1-2 Wärmeflaschen / Hotpack
- Rohwollkissen / flauschiges Baumwolltuch
- Fixationsmaterial z.B. satt anliegende Bekleidung wie T-Shirt
Durchführung
- 1 EL Olivenöl auf das mehrfach gefaltete Baumwolltuch / Vlieskompresse geben.
- Kompresse in Butterbrotpapier oder Frischhaltebeutel legen und mit der Wärmeflasche / Hotpack erwärmen.
- Rohwollkissen / flauschiges Tuch vorwärmen.
- Ölkompresse ohne Butterbrotpapier / Frischhaltebeutel direkt auf die betroffene Stelle legen.
- Mit dem Rohwollkissen / Baumwolltuch abdecken und mit der Kleidung fixieren.
- ► Grundlagen beachten!
Anwendungsdauer / Häufigkeit
- 1x täglich, je nach Bedarf über mehrere Tage.
- Mindestens 30 Minuten bis mehrere Stunden.
Nachbereitung
- Ölkompresse entfernen
- Rohwollkissen / Baumwolltuch zur Vertiefung der Wärme auf der Haut belassen.
Weitere Möglichkeiten
- Verwendung von Heilpflanzenölauszügen z.B. Johanniskraut (Mazerat) siehe unter Johanniskrautölkompresse
- Die Herstellung der Olivenölkompresse dient als Grundlage zu aromapflegerischen percutanen Anwendungen. Voraussetzungen sind fundierte Fachkenntnisse in der Aromapflege.